Ya se acerca tu boda y los típicos miedos en esos días son ¿me entrará el vestido?, ¿cómo se me verá el maquillaje?, no hice el ejercicio suficiente, rompí la dieta varias veces y muchísimas más.
A sólo 24 hrs antes de tu boda hay ciertas reglas que debes seguir para verte espectacular en tu gran día. Los nervios preboda no serán de gran ayuda ya que pueden llevarte a consumir alimentos con alto contenido de azúcar o grasa por lo que debes de estar centrada en tu objetivo que es: verte hermosa en ese vestido ÚNICO. Entonces para esto te tengo unos tips de lo que DEBES y NO DEBES consumir dentro de las 24hrs antes de tu boda…
NO CONSUMIR:
– Alcohol por lo menos 24hrs antes de la boda ya que es uno de los factores que deshidrata tu piel y hace que pierda tonicidad, así como los refrescos que pueden favorecer a que te inflames principalmente del abdomen.
– Las comidas con grasas saturadas debes suspenderlas al 100% como por ejemplo la comida rápida que tiene mucha sal, ya que va a promover la retención de líquidos así como la hinchazón en el cuerpo principalmente debajo de los ojos, en los pies y también afecta en la piel, ya que si se tiene tendencia a ser de piel grasa, la vamos a potencializar.
– Platillos muy condimentados o picantes pueden darte irritación en el estómago e inflamación.
SI CONSUMIR:
Todo lo que se digiera de forma rápida como pollo, pavo, pescado.
– Frutas, que sean de tu elección la manzana, pera, papaya y piña incluso el día de la boda puedes tomarte un jugo de estas frutas en ayuno para darte saciedad así como fibra natural.
– Verduras como el espárrago, apio, cebolla y perejil son depurativas y diuréticas pero debes evitar la lechuga, calabaza, coliflor o brócoli ya que suelen producir gases y distensión abdominal.
– Vitamina C como tomate, mango, zanahoria, naranja o kiwi para que tu piel también se vea radiante y sana.
También el hacer varias comidas pequeñas a lo largo del día va a evitar que te hinches, mejorar la digestión y evites atracones en casos de nervios.
Y claro que es importante hacer ejercicio antes de la boda PERO solo que sea solo caminata o nadar, ejercicios que no exista la probabilidad de que tengas alguna lesión o que durante la boda te duela el cuerpo.. Así que ya estás lista, recuerda que es uno de los mejores días de tu vida por lo que debes verte ¡¡espectacular!!…
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